Контроль артериального давления может предотвратить появление «тихого убийцы»

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, обычно развивается медленно и часто не имеет симптомов. Вот почему его называют «тихим убийцей», и он может годами оставаться недиагностированным.

Почти половина взрослых американцев страдают повышенным кровяным давлением, и, к сожалению, многие из них не подозревают о своем заболевании. Высокое кровяное давление является значительным фактором риска для многих заболеваний, включая болезни сердца, сердечный приступ, инсульт и даже смерть.

Что такое артериальное давление и что означает, если оно высокое?

В среднем сердце бьется 100 000 раз в день. Каждый раз, когда он бьется, он перекачивает кровь по артериям к остальным частям тела, что оказывает давление на стенки артерий. Сила давления крови на стенки называется кровяным давлением, и оно обычно повышается и падает в течение дня. Однако если ваше кровяное давление постоянно выше нормы, это может привести к тому, что сердце и кровеносные сосуды будут работать тяжелее и менее эффективно.

«Давление и трение, вызванные высоким кровяным давлением, могут повредить нежные ткани, выстилающие артерии», — сказала Кара Козлоски, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Penn Highlands Healthcare. «Это может привести к накоплению холестерина и образованию бляшек, в результате чего внутренняя часть артерий сужается, что, в свою очередь, еще больше повышает кровяное давление. Это порочный круг, который уменьшает приток крови к мозгу и телу».

Как узнать, есть ли у меня высокое кровяное давление?

Гипертония обычно развивается медленно и часто не имеет симптомов. Иногда люди могут испытывать умеренные или сильные головные боли, одышку, головокружение или тошноту. Единственный способ узнать, высокое ли у вас кровяное давление, — это регулярно проверять его у своего лечащего врача. Лица с нормальным артериальным давлением должны проходить ежегодное обследование. Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, ваш лечащий врач может порекомендовать вам следить за вашими показателями дома в дополнение к регулярным обследованиям.

Я знаю свое кровяное давление. Что означают цифры?

Американская кардиологическая ассоциация предлагает приведенное ниже руководство по измерению артериального давления.

Нормально: систолическое (верхнее число) менее 120 и диастолическое (нижнее число) менее 80. Если ваше кровяное давление в норме, продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями для поддержания здоровья сердца.

Повышенное: систолическое 120–129 и диастолическое менее 80. У людей с повышенным кровяным давлением, скорее всего, разовьется высокое кровяное давление, если не будут приняты меры для контроля этого состояния.

Гипертония 1 стадии: систолическое 130-139 или диастолическое 80-89. На этом этапе ваш лечащий врач, скорее всего, назначит изменения образа жизни и может рассмотреть возможность добавления лекарств от артериального давления, исходя из вашего риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

Гипертония 2 стадии: систолическое 140 и выше или диастолическое 90 и выше. На этой стадии высокого кровяного давления вам, скорее всего, назначат комбинацию лекарств от артериального давления и изменения образа жизни.

Гипертонический криз: систолическое 180 или выше и диастолическое 120 или выше. Если показатели артериального давления указывают на гипертонический криз, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как я могу контролировать свое кровяное давление?

«Здоровое питание, поддержание здорового веса, физическая активность и отказ от курения — лучшие способы поддерживать кровяное давление на здоровом уровне», — сказал доктор Козлоски. «Вам также следует ограничить количество выпиваемого алкоголя: не более двух порций в день для мужчин и одной порции для женщин, и высыпаться каждую ночь. Если у вас высокое кровяное давление, этот же совет может помочь вам его снизить. "

Некоторым людям необходимы лекарства, помогающие контролировать высокое кровяное давление. Ваш лечащий врач назначит лучшее лекарство, отвечающее вашим потребностям.

Семейная медицина и внутренняя медицина Penn Highlands предлагают комплексную первичную помощь в удобных местах по всей Пенсильвании. Поставщики первичной медицинской помощи в Penn Highlands могут помочь следить за вашим здоровьем и самочувствием. Они стремятся формировать постоянные отношения с пациентами, чтобы обеспечить наилучший уход. Чтобы записаться на прием или получить дополнительную информацию, посетите сайт www.phhealthcare.org/primarycare.